Nuevos cursos                        

A partir del 6 de marzo, la escuela ofrece unos cursos de Yoga Funcional a cargo de Yésica Silva

Yoga desde la biomecánica

martes y jueves

mañanas: de 10.30 h a 11.45 h

tardes: de 16.15 h a 17.30 h

La sesión se compone de varias fases. 
En la primera se enfoca la atención en el cuerpo, especialmente hacia la respiración a través de los pranayamas, ejercicios respiratorios específicos. 
El objetivo es mejorar la movilidad corporal y restaurar la respiración natural.

A continuación, se realiza un calentamiento con movilidad articular mediante posturas dinámicas, promoviendo la consciencia de cuerpo.
Siguen las asanas, posturas de yoga que se ajustan según la biomecánica corporal, progresando mediante variantes que facilitan la práctica o aumentan su complejidad.
La sesión finaliza con unos ejercicios de relajación, que favorecen que el cuerpo integre lo trabajado.